Ezzel a munkafüzettel a következő kérdésekre szeretnék gyakorlati tippeket adni.
Mit érdemes vezetni a meditációs naplóba?
Hogyan érdemes haladni?
Miért? Mi a célunk ezzel?
Aki rendszeresen meditál, módszertől függetlenül, érdemes kipróbálnia.
Természetesen úgy, hogy ezeket le is írja egy füzetbe, naplóba. A fejben való átgondolása ezeknek a kérdéseknek nem ugyanahhoz az eredményhez vezet.
